הדרך היחידה להתמודד עם עייפות בנהיגה היא מניעה: לישון מספיק לפני הנסיעה ולעצור להפסקות מנוחה והתרעננות במהלכה. אין תחליף אמיתי לשינה - לא קפה ולא ארוחה כבדה - ועל הנהג לזהות סימני עייפות מוקדמים ולעצור בזמן, לפני שהערנות פוגעת ביכולת התגובה שלו.
למה לא האחרות: הגברת מהירות כדי "לקצר" את הנסיעה מסוכנת פי כמה - עייפות פוגעת בזמן התגובה גם במהירות גבוהה. קפה שחור וארוחה דשנה נותנים תחושת ערנות זמנית בלבד ולא פותרים את העייפות בפועל, ואף עלולים להגביר עייפות אחרי הארוחה.
טריק זיכרוןמנוחה אמיתית, לא קפה, היא התרופה לעייפות.
הפתרון האמיתי לעייפות בנהיגה הוא מניעתי בלבד - שינה מספקת מראש והפסקות מנוחה בדרך - ואילו אמצעים שמעניקים תחושת ערנות זמנית אינם מטפלים במצב הפיזיולוגי עצמו.
למה טועים כאן: קל לבלבל בין להרגיש ערני לבין להיות ערני באמת - קפה או ארוחה משפיעים על התחושה הסובייקטיבית לזמן קצר בלבד, ולכן אינם פותרים את הבעיה, ואף עלולים להטעות את הנהג לחשוב שהוא מוכן להמשיך.
תרגלו שאלות נוספות בנושא בטיחות ← משוב מיידי, ללא הרשמה.
השאלה מתוך המאגר הרשמי של משרד התחבורה — מאגר השאלות והתשובות הרשמי למבחן נהיגה עיוני. mivchan.co.il אינו גוף רשמי ואינו קשור למשרד התחבורה. במקרה של סתירה בין המידע כאן לבין הוראות הדין — הוראות הדין גוברות.